Công thức chuẩn – Làm detox tại nhà thật đơn giản

Công thức chuẩn – Làm detox tại nhà thật đơn giản

Bạn đang gặp vấn đề vì trọng lượng cơ thể vụt tăng sau những ngày Tết?
Bạn không tự tin vì mụn đang hoành hành trên gương mặt?
Bạn gặp những vấn đề về da?

Nếu câu trả lời là “YES” thì đây là lúc cơ thể bạn cần được detox ngay lập tức.
Detox là phương pháp giúp hệ tiêu hóa được làm sạch, tăng cường hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa. Trong quá trình detox, mọi người được khuyến khích tối đa dùng các loại rau, củ quả, uống nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả,.. nhằm loại bỏ các chất ngọt, dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn. Detox được xem là một trong những xu hướng chăm sóc sức khỏe được quan tâm nhiều nhất trong cuộc sống hiện đại.

Dưới đây là công thức nước detox giải độc gan thận đơn giản dễ làm mà bạn có thể áp dụng ngay.

#1 Dâu tây và chanh: Làm đẹp da, Sạch mụn, Giữ dáng.

– Dâu tây giàu Vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da, chống oxy hóa. Dâu tây còn chứa axit ellagic và các flavonind hay các chất hóa học từ thực vật có khả năng chống lại các cholesterol có hại trong máu.

Bạn cần chuẩn bị: dâu, chanh tươi và lá húng quế

Thực hiện:

+ Dâu tây bỏ cuống cắt thành từng lát nhỏ.

+ Chanh tươi rửa sạch, thái lát mỏng.

+ Lá húng quế nhặt sạch.

+ Ngâm tất cả với nước đun sôi để nguội hoặc nước uống thông thường qua đêm là có thể dùng được.

detox dau tay và chanh

#2 Táo và quế: Giảm cân, Hỗ trợ tiêu hóa

– Táo đỏ có tính giữ nhiệt, giàu chất dinh dưỡng, bởi chứa các thành phần như: protein, lipit, đường, can xi, phốt pho, sắt, và nhiều loại vitamin A,C, B1, B2, carotene.. rất có lợi cho dạ dày, bổ sung khí huyết, nhuận phổi, ngừa ung thư.

– Quế giúp giảm cholesterol, giảm lượng đường máu và trị bệnh tiểu đường tuýp 2, chống khuẩn, chống nắm, chống vi rút, khử trùng và chống viêm…

Bạn cần chuẩn bị: táo tươi và quế

Thực hiện:

+ Táo rửa sạch, không gọt vỏ, thái lát mỏng vừa.

+ Quế nên dùng dạng bột thì tốt hơn dạng thanh.

+ Ngâm táo và bột quế vào nước để tủ lạnh qua đêm sau là có thể dùng.

detox tao va que

#3 Dưa leo và chanh

Dưa leo là một trong những nguyên liệu an toàn và hữu dụng trong các công thức nước detox giải độc. Axit amin citrulline có trong dưa chuột có khả năng thanh lọc và thải aminiac ra khỏi gan giúp gan khoẻ mạnh hơn.

Bạn cần chuẩn bị: dưa leo, chanh tươi và bạc hà.

Thực hiện:

+ Dưa leo rửa sạch, không gọt bỏ lớp vỏ, thái mỏng vừa.

+ Chanh cũng thực hiện tương tự.

+ Lá bạc hà nhặt sạch.

+ Ngâm tất cả nguyên liệu vào trong nước uống để qua đêm sáng hôm sau là có thể dùng được.

detox dua leo va chanh

#4 Dưa hấu bạc hà

Dưa hấu chứa rất nhiều dinh dưỡng như lycopen, vitaminA, vitamin C.. giúp đẹp da, bổ mắt, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa nguy cơ ung thư…

– Lá bạc hà chứa nhiều các hoạt chất như Canxi, Vitamin B và Kali, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhờ chứa nhiều hợp chất chống viêm rosmarinic acid, lá bạc hà còn giúp hỗ trợ làm sạch đưỡng hô hấp, trị viêm xoang, hen suyễn.

Đặc biệt, 1 số hoạt chất đặc biệt trong lá bạc hà có tác dụng giảm stress, mệt mỏi hiệu quả.

Bạn cần chuẩn bị: 1 trái dưa hấu chín và lá bạc hà

Thực hiện:

+ Dưa hấu gọt vỏ cắt miếng vừa dùng.

+ Lá bạc hà nhặt sạch.

+ Ngâm lá bạc hà cùng dưa hấu vào nước uống hàng ngày, để qua đêm trong tủ lạnh qua ngày hôm sau là có thể dùng được.

detox dua hau bac ha

#5 Chanh và gừng: Đào thải độc tố, Hỗ trợ tiêu hóa, Giảm cân.

– Chanh vàng chứa rất nhiều Vitamin C, A, E, B1, B6..và khoáng chất như Canxi, Phốt pho, Kali… giúp cải thiện chức năng miễn dịch, làm đẹp da, giảm cân và giảm stress hiệu quả.

– Gừng là thảo mộc tự nhiên chứa hàm lượng cao chất dinh dưỡng và các hợp chất giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả như: tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ tiêu hóa…

Bạn cần chuẩn bị: chanh và gừng đều phải tươi

Thực hiện:

+ Chanh tươi vắt lấy nước cốt nguyên chất, bỏ hột.

+ Gừng tươi cạo vỏ, thái miếng mỏng vừa.

+ Đun sôi nước cốt chanh tươi cùng gừng thái mỏng. Sau đó chắt ra bình chứa để uống hoặc bảo quản trong  tủ lạnh uống dần.

detox chanh gung


Những công thức chế biến nước detox giải độc này có chung ưu điểm là nguyên liệu đơn giản dễ tìm kiếm. Thao tác thực hiện không quá khó mà hiệu quả ghi nhận trong việc giải độc cho gan, thận là khá cao.


Trả lời

Close Menu
X
×
×

Cart